关于抖音的上瘾机制，你知道多少？

如今，抖音已经成为许多人不可或缺的消遣方式，短短十秒钟的视频让人们无法停止。就像纳尼亚传奇中的魔法衣柜一样，让我们触摸屏幕，窥探互联网的世界。 在这里，有趣的内容一个接一个，就像一个陷阱，牢牢抓住我们，不知不觉，几个小时过去了……地铁、公共汽车、道路……到处都能听到抖音处可见。 所以问题是，为什么我们沉迷于抖音，抖音是如何上瘾的？ 一、认知神经学 1. 多巴胺回路的反馈机制 多巴胺是一种用于帮助细胞传递脉冲的化学物质。这种脑内分泌物与人的情绪和感觉有关，它传递兴奋和快乐的信息。此外，多巴胺还与各种成瘾行为有关。 当我们刷抖音时，我们感到的快乐、兴奋和满足实际上是由肾上腺素、催产素和内啡肽分泌引起的。 但对于大脑来说，这些情绪只是一个暂时的信号，多巴胺的反馈机制是决定你是否会继续刷下去，以及未来是否会打开抖音的关键。 多巴胺是对快感的期待，你会觉得这个视频会讲什么有趣，下一个视频可能会更好看，不能错过。 因此，刷抖音是由大脑中脑中多巴胺脑回路构成的模式行为。在接受多巴胺反馈的同时，我们所做的实际上是不断刺激大脑神经，享受体内激素带来的快乐、满足和兴奋。 和游戏一样，他是我们上瘾的帮凶。 工作和学习压力越大，身体对多巴胺的渴望就越高，短视频可以在很短的时间内为大脑提供过度刺激。 所以我们用奶嘴（抖音），让我们的精神沉浸在演员建立的乌托邦世界，在这个世界上，男孩英俊，女孩迷人，有趣的好奇心，优美的歌曲，酷的舞蹈，一切都完整，你也可以享受祖国的美丽河流和山脉。 我们从来没有像现在这样方便过，只要小手一点，就能轻松获得幸福。 二、用户心理学 1. 未知的惊喜让你欲罢不能 通常有两种情况可以打开抖音，目的浏览和无目的浏览。 对于前者来说，抖音只是一个搜索引擎，用来索引你想要找到的内容，这通常不会引发成瘾机制。 相反，用户漫无目的地购物，对自己得到的东西一无所知，人类对未知的东西充满好奇。这种未知的期望会激发人们的好奇心和探索欲望。 当你刷抖音时，你永远不知道下一个短视频会给你什么惊喜，这种未知的惊喜是大脑最想要的。 正如阿甘正传所说:生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。 当我们期望做某事会得到奖励时，大脑中的多巴胺含量就会增加，拇指一次又一次地向上滑动，一次又一次地获得快乐，从而上瘾，这就是心理学上所说的变增强。 也就是说，人们获得满意的奖励是以不可预测的频率和形式发生的，这使得停止这种行为变得极其困难。就像赌博一样，赌徒永远不知道下么时候赢钱，所以他们会一直玩。 在著名的斯金纳盒实验中，奖励的不确定性不断刺激大脑分泌多巴胺，导致上瘾。 我总是期待着下一个视频和这个视频一样有趣，所以我根本停不下来。 当用户长期被这种高刺激阈值包围时，他们习惯于轻松获得很多快乐和满足。 在这里，我终于明白了为什么那些女孩如此痴迷于购物，这本身也是一种无目的的性行为，购物也会上瘾。 而孩们通常购物有很强的目的，进入商店，选择一件衣服，付钱离开。 2. 反馈周期极短(瓜子理论) 管理学中有一个著名的瓜子理论: 不管人们喜不喜欢，都很容易拿起第一颗瓜子。 一旦吃了第一个，就会吃第二个，第三个……停不下来。 在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些其他的事情，比如去洗手间。但回到座位后，他们会继续吃瓜子，不需要别人的提醒和监督。 在大多数情况下，人们会一直吃到吃完。 我们会发现原因： 吃瓜子很简单。因为简单，人们很容易开始这种行为；因为简单，人们很容易掌握技能，逐渐熟练，不断改进吃瓜子的方法；这个过程增强了信心。潜意识里，人们期待着享受这个过程。 每次吃瓜子，人们都会马上享受一粒瓜子仁。对于吃瓜子的人来说，这是一种即时反馈的奖励。正是这种即时反馈激励他继续吃。 一盘瓜子一个个吃下去，过一会儿肯定会有一堆瓜子壳，这让吃瓜子的人有成就感。 吃瓜子是如此令人上瘾，刷抖音和吃瓜子的体验是相似的。 短视频时间相对较短，你可以在十秒钟内看到一个。其次，短视频很容易操作。只要手指不断移动，感兴趣的内容就会不断推到你面前，即时反馈，即时满足。 现在越来越多了app尽量缩短反馈周期，延长你的停留时间。 三、产品设计水平 1. 从简单到极致的力量 我觉得微信够简单的，但是抖音是一个比微信更简单的应用，对你奶奶来说太简单了。 如果使用微信也需要一定的文化支持，但刷抖音不需要任何文化知识，甚至比看电视更简单。 如何定义简单？这不是由专家用户决定的，而是由新手用户决定的。 什么是新手用户？比如你的父母或者奶奶，如果他们用这个产品，不会遇到太大的麻烦，说明很简单。 就像淘宝是一个复杂的应用程序，在你看来可能很简单，不是网上购物吗？so eazy，但在父母眼里是复杂的，他们不会用。 特别是，当涉及到一系列复杂的表格填写或付款时，他们会非常谨慎，因为他们害怕错误地扣除钱。 刷抖音的门槛有多低？我观察到从一个三岁的孩子到一个八十岁的祖母都没有压力玩抖音。许多孩子喜欢刷抖音，玩得很开心。 老年人、儿童和文盲人都是抖音收获的，但微信从未做过。 这就是简单到极致的力量。 2. 全屏视频，创造沉浸式体验 打开抖音是一个全屏视频，你不需要选择或思考。当你遇到你不喜欢的视频时，你可以进入下一个视频，给用户带来极大的满意度和及时的反馈。这种身临其境的体验，用户很容易进入流动状态。 一个页面只有一个视频，简单的下降操作切换视频，而不是点击返回按钮，进入这些操作。这种最简单的交互方式将交互行为简化到极致，最大限度地减少了漏斗丢失的机会。 如果用户需要做出选择，每次都会有选择成本，很可能会失去，很容易打破流动状态。 3. 视频的吸引力远远超过图文 视频的承载能力比文字和图片更高，非常适合快餐文化和奶头乐。 对于用户来说，人们天生喜欢看图片，而视频的吸引力是图片的100倍。视频和音乐带来的视觉和听觉冲击远远超出了图片和文本。 抖音的许多音乐都是合唱的高潮， 听了几遍很容易洗脑。 四、推荐算法层面 1. 强大的算法推荐让你陷入其中，无法自拔 抖音支持头条新闻，以头条新闻算法为技术支持，在个性化推荐中，成千上万的人和成千上万的脸是无可挑剔的。推荐算法可以很容易地调整你的未知期望、反馈周期和反馈强化。 系统甚至可以通过推荐算法准确预测你的瞬时兴趣。 例如，当您目前正在观看视频时，系统可以根据您的点击操作评估您对视频的兴趣，如拇指、转发、关注、停留时间等。根据这个大数据模型，然后向您推荐类似的视频，您可能会喜欢它，然后根据您的下一个视频的偏好推荐下一个视频，所以重复…… 算法系统会不断调整推送方向。比如用户最喜欢看电影解读，那么电影解读类别中点击量最高的内容就会出现在用户的推荐栏中。 不断给用户这些高刺激、高强度的愉悦感，用户自身也会通过不断刷更高强度、更持续、更深入的刺激来强化自己的行为。 这样，你会发现你一直在刷你感兴趣的东西，并逐渐沉迷其中。 也就是说，每一个看似简单的操作，比如喜欢、转发、关注等。，都有强大的算法系统参与其中。 抖音利用算法推荐机制无休止地向用户提供这种满足感，促使我们分泌多巴胺，给我们带来快乐，同时监禁我们的时间。 有价值的内容是你上瘾的基础 当然，以上都是客观原因。聪明的女人没有米饭很难做饭。最后，他们必须回到内容本身。让你上瘾的是有价值的内容。 对于第一次使用抖音的用户，官方会给你一些高赞的视频，这意味着高价值。 有趣或有趣，给你带来快乐，成为你日常生活中无聊的调节品。 高质量的内容不断吸引用户，大量的用户涌入吸引高质量的创作者，内容生态，形成积极的循环。 如何戒掉抖音？ 睡前刷抖音，最多看两分钟就关掉。 午饭后，休息一下，放松一下，刷抖音 …… 熟悉以上场景吗？ 刷抖音一时爽，一直刷。虽然你知道一直刷抖音肯定不好，但你就是戒不掉。 俗话说，听过很多道理，还是过不好这一生。知道不一定行，知道距离做到相差十万八千里。 特别是当你了解到刷抖音的成瘾机制时，你就会明白戒掉抖音并不容易吗？对大多数人来说，戒掉抖音的最好方法是卸载。 我建议你不要试图挑战人性。一开始，我们都认为我们可以打败人性。最后，我们都被人性打败了。 本文由 @产品汪儿 原创发布 特别说明：本网站的主要目的是收集与互联网运营相关的干货知识，为运营伙伴提供便利。本网站收集的公共内容来自互联网或用户的贡献，这并不意味着本网站同意其观点，也不对网站内容的真实性负责。如有侵权行为，请联系网站管理员删除，。