高尔夫教程入门（高尔夫如何打远）

我们都知道想打远的前提是要提高击球效率和挥杆效率，但是你知道最基础的握杆也会影响这两个因素，从而阻碍我们打远吗？

今天，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武就来给大家讲讲握杆与打远，帮助大家提升击球效率和挥杆效率，实现远距。

• 课后笔记

一、击球效率与握杆：

①虎口指向右肩以外：杆面容易关闭；

②虎口指向下巴甚至左肩：杆面容易打开；

两种握杆均会影响击球效率的最大化。因此，找到使击球瞬间杆面方正的虎口指向有利于提高击球效率。

练习方法：

①先找一个物体卡住球杆，并将球杆摆好；

②尝试不同的握杆方式，并模拟击球瞬间的杆面状态；

③找到击球瞬间杆面方正的虎口指向并加强练习。

二、挥杆效率与握杆：

挥杆过程中手腕的灵活性与挥杆效率息息相关，手掌握杆往往会使手腕灵活性大幅下降，手指握杆时手腕的灵活性达到最高。