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文章导读

• 1、对于中年男人来说，你觉得其应该如何保持健

1、对于中年男人来说，你觉得其应该如何保持健

中年男性，遇到的责任和困难，一般都不多。为么条件也差不多的人，表现出来出去的精神头却差很多？请特别注意，身体健康是重要的是因素。自身身体健康的人，大多心思化淤活血，愿意去对付七七八八的东西，或且，则腻烦，消极怠慢，苦恼…如何保持健康的身体和能量供应的精力，实际上，抓着生理健康这个第一抓手，就也差不多了。

一、死死盯住劳损

一般情况下，男性到中年（女性则是），健康问题会越来越多，更加重，其它感觉不舒服，病因莫衷一是，实质（病·根）是“劳损”。

正所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）不偏心过载，受人体构造功能失常，人人无法避免；二是习惯了性姿态过载，即长时间在是一个姿态上静止不动，或运动，比如说总体静止在，活动不足以；或运动超限，劳力过渡劳累，特的或性生活中，无休止的机械动作，等等。

劳损，聚集突然发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度总体小于，活动方向单调无味，易生淤，难排淤，故肌肉劳损分散。

劳损的影响，范围从少到多，层面从生理到心理，比如说身体病弱，亚健康；身心疲累，阴郁郁闷；或脾气暴躁，处处被动…

劳损日积月累，积劳成疾，重病病残病危矣！

汽车油路、气路、水路、电路，假如不畅，一定不能不能平稳出过力，运动过来各种顿挫，吭哧，卡壳，乏力，直接熄火。人体劳淤，压阻血管神经，器官组织受扰或病变，不能不能自然、营养平衡、总体协调、健臂地工作好，其它症状就来了。谈何精力充沛，意气风华？

二、消弥劳损

中年男性（女性同时），消弥劳损，健身养生，可要“内练一口气”，其核心要义就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（慢性劳损处），在不常运动的方向运动过来，短期因素瘀血阻滞，散瘀排瘀，一直保持血管神经畅通，免疫系统充分亲卫，从根本上治病防病，康泰淡然，生命挥洒自如。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、学习驾驶，都是可以练…谢妃娘娘11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。

内练一口气，不流俗于众多套路，也不要管那些秘不外传的，玄很邪乎乎的，自己都说不清的关与什么好气的功。

趣事多些：1.习惯性背手，或插着腰，思想活动的是体质，影响的是健康，做出决定的是江山。近代风云人物，不光明显。2.天生胎儿呈卷缩状，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武术运气，蒙古式摔跤和日本相扑夸张的跳跃，全是是为包裹住身体，通畅血脉神经，之前镇静，赛前热身，这些这件事从容镇定，赛后散淤。4.王德顺老人，用背呼吸，以成就人体活雕塑，不动声色中却捉住了健身养生的根，得偿夙愿了一副好身板，拉铁如果你是…再注意亲身体会。

三、具体提示

理疗行吗？理疗方法很多，不过都不大对劲。这里能说多少算多少，各自抓住根本就不可能，举一反三，主动学习吧。

1.做按摩、刮痧、刮痧、火疗，隔得皮下脂肪，短期因素不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能不能散淤排淤，生效。

2.针灸疗法、针刀，不能局部挤压、完好淤阻，缓解症状，没法全时全面散瘀排淤，从根上防治劳损。

3.被牵引，倒抓到了根本。还不如问药，不如求己，“内练一口气”，简便实用，惊颤散淤，减弱排淤，终身受益。

武术气功行吗？前面告诉过，众多或明或暗的套路，也有跪求什么气的功，彻底地千万不能。

打坐修行很好啊？不怎莫好。何苦把健身，局限在一个最重要的的环境，用一个而且的姿势，默守一种而且的心态？

愚枷（瑜伽）好不好？瑜伽，会加剧危害身体健康。愚枷动作，露骨地向上抬起，无视人体构造，加重S型腰椎之椎间盘过载和腰肌劳损，除了讨生活或炫技，只有一百害而无一利。珍爱生命，脱离瑜愚枷。

祝你身体健康，精力能量供应，杠杠滴。