怎么锻炼肺活量唱歌（练肺活量的中文歌）
来源：网络分享
编辑：引流技巧
时间：2025-10-26
一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上...
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